願每一顆熾熱的心,都能被溫柔的對待。

 我祝福過去,我釋放放過去,我帶著正念前進。

我從所有的經驗中學習。

我的經驗和歷練就是養分讓我能迎接精彩的未來。

我需要過去的經驗和歷練來讓我面對這一刻。

我不需要為過去的選擇低頭,所有的選擇都是學習。

我的生活充滿各種可能性。

我向過去道謝我向過去道別,我是自己最好的朋友。

我會替自己發聲,我會先愛自己我會向所有人示範怎麼愛我。

我宣告我的需要,我滿足我的需要。

我擁有我需要的一切來活出精彩豐盛的人生。

我所做的每個決定都是當下最好的決定,我所做的決定會給我最精彩的體驗或最寶貴的體會。

我祝福人生中學到的每一堂課,我祝福家人讓我學到的每一堂課,我祝福感情讓我學到的每一堂課。

我對自己更慈悲我對自己更寬容。

我成長了我承受了我和所有人的關係也都進步了。

我祝福逆境讓我學到的每一堂課,我祝福財務狀況讓我學到的每一堂課。

我成長了我成熟了我和金錢的關係也都進步了。

因為這些課題我有了決心我有韌性我學會寬容,我懂了生命中的一切都是燃料生命中的一切都是養分讓我成長讓我重生。

我都懂了。

未來是我的,豐盛是我的,幸福是我的。

我要慶祝每個小小的成功累積出大大的勝利,當我吸氣我吸入愛與幸福,我值得愛與幸福。

我感受到滿滿的愛擁抱著我,我要帶著全新的自己充滿愛的自己去面對這個世界。

我已經準備好了。

陽光空氣水

EP 97 37:00

人是一種工作吃飯睡覺的生物

人只要好好工作,飯就會變的好吃

只要好好的吃飯 覺就會變的好睡

你好好睡覺 就有辦法好好的工作


人就是在這樣一個循環中週而復始

讓自己的人生完整 過的幸褔


What does not kill me, makes me stronger.

 不能被惡佔領

 不能讓他們打敗你

 天理昭彰疏而不漏

Nightmare

我沒有對任何人談起那件事,以為時間久了就好了。

那天和你們吃完飯喝完酒,撐著睡意回到家在臨睡前,才發現我從來沒有忘記過。

傷心 難過 覺得受傷 覺得被羞辱

二年多過去了,惡夢還是會在不經間跳出來,侵蝕你的一切努力。

天使來時

就想著要過的更好,賺更多錢,拿到一個更好的位置

惡魔來時

就想著為什麼我要這樣被對待

我詛咒著你們的一切

我詛咒你們失去一切


我恨你的偽善

我恨你的口不擇言

我恨你們的霸凌

我希望你們全都得到報應

我恨你們把我變成這麼可怕的人

我怕你們把我以為價值觀摧毀

下坡容易上坡難


最近追了非獸性男女。

在第五集裡有一段時劇情是女主角在深刻明白在那個時間點上,她無法解決現任男友的前女友還住在男友家的事實。

她開始把注意力轉移到工作上,面對老闆的任何要求與不斷增加的工作量,她一律是帶著一貫的笑容說我明白了我會處理。她不斷的低哼著一首歌的旋律,把自己的工作節奏調整到最快速運轉,不想讓腦袋停下來,不想去面對她無法解決卻又傷透了心的問題。

我突然很懂那個心情。

蜜月期過後就是排山倒海而來壓力。

團隊重新整理,我跛著腳跑著追趕進度。

老闆指著你的鼻子罵你是那種䓤?我說一你不准說二

有人在人前摸著你的頭,在人後又捅了你一刀有人把你當空氣,你說什麼他都有意見。

有人把你當成練肖話的好對象,你笑著聽著他的謊言心裡覺得幽默

每天都有人在說你不夠好,你憑什麼在這?內心崩潰過無數次,於是開始懷疑自己。


The Post 

 “Kay is in a position she never thought she’d be in — a position I’m sure plenty of people don’t think she should have. And when you’re told time and time again that you’re not good enough, that your opinion doesn’t matter as much — when they don’t just look past you, when to them you’re not even there, when that’s been your reality for so long — it’s hard not to let yourself think it’s true.”
“So to make this decision, to risk her fortune and the company that’s been her entire life? Well, I think that’s brave,” she concludes. And Bradlee seems to realize she’s right. That this scene serves as a potent reminder of the workplace dynamics many women experience all these years later is troubling, but it’s also fitting for a year that has been defined by women who’ve had enough of tilted power dynamics that enable everything from cordial misogyny to sexual predation.

這該死的彎尪彎

原來太難過眼淚是不自覺的掉下來的
在廁所哭了半小時
從內湖去市政府的路上一路滴
再從市政府回家的路上一路滴
哭到頭好痛

我好沒用

我想消失


單身狗的主題曲

我來分享一些單身悲歌讓你平衡一點
就你會開始考慮一些以後的事
現在的薪水一人花用很爽沒錯,但你也會想萬一沒了工作,要怎麼自己支援自己的生活
老年後的身體,生病看護,和心理上的調整
有時會想,怎麼樣才算是一個完整的人生,沒有選擇生小孩這事,35歲到 40歲之間會很傷神,因為明白生理上的限制,35歲之前應該都是想生就生的出來,35歲後,想生也要再克服一堆問題。也再三猶豫生了之後的生活
所以我覺得,之前歲數的每一個決定,都是代表當下的自己,沒有什麼好後悔的
我選擇了一個人,也選擇了要一個人承擔責任,快樂,悲傷,
你選擇了組織一個家庭,所以有了另一半,有了丸丸,這些和你血脈相連的人,所以你們會共渡幾個十年,圓滿這輩子的緣份
人的潛意識,才是做決定時你心裡最想要的方向
我想要有一份可以糊口的工作,所以在潛意識裡,我把跟工作相關的一切事務列為最優先,這個潛意識下,我會犧牲所有的其他資源,來完成我的這個決定
錯過了一些時機,錯過了一些人事物,你問我後不後悔,我的確還是有一些遺憾,但是過往的組成,我知道,現在的生活方式,工作類型,朋友圈,都是我過往的每一個潛意識,在那個當下,在內心的渴望,做出的決定
我很想出國,但終究沒有出國,但我一直用其他方式在圓這個夢想,比如出去旅行,比如去一個陌生的地方工作。
所以,生活不會只有一個姿態,你要相信自己的潛意識,相信自己的決定,更享下當下的生活,不要讓五年後的自己,在相同的情境中後悔
好了我要沒用的滾回去上班了

K.O.

在捷運上看到信後覺得衝擊
然後不想面對
直在隔天下午才發了信

Hi

I feel sorry that I don’t perform well and confused people for information broadcast like this.
I will continually improve my English communication skill diligently.


Regards,
Cathy


原來一切都只是自我感覺良好

失敗啊失敗

一踏出大樓的門口
眼淚就沒用的咕嚕咕嚕的滾下來

走去捷運的路上咕嚕咕嚕
在捷運的車廂內也咕嚕咕嚕
去上拳擊課時也咕嚕咕嚕
騎飛輪時也咕嚕咕嚕
回家躺在床上準備睡了也咕嚕咕嚕

20161022

早上沒有時間壓力的睡到自然醒,慢慢的起床準備。吃了豐盛的早午餐,無可救藥的想吃熱狗,越過邊境來到納米比亞,長長時間都在開車,睡了醒醒了吃。

到達營區後又被趕著去Fish River Canyon 走一小段路和看日落。


吃完晚餐後自我介紹,法國人大爆炸因為我們去看日落沒有等他,但不知道是誰在出發時說他決定去游泳而不看日落的,現在又小孩子氣怪導遊沒有等他真的是非常好意思。


氣氛超級僵。

20161101

20161101

昨晚睡在溫度克的飯店裡,一整晚擔心汙染床一直睡睡醒醒又不敢翻身,鬧鐘一響就起床冲澡和收拾行李,七點去放行李吃早餐。

一上車就昏睡,但也補不回疲備感。中午在離關卡的一個空地上吃飯,小紅加上天氣,我只吃了西瓜。

離開納米比亞,抵達波扎那,因簽證問題被卡關20分鐘。下午好熱,一路睡睡睡。5點抵達營區,肚子痛痛痛。

Botswana的第一個營區還不賴,一到營區大家又衝去泳池,我拿著IPAD和電話,買了無線上網24小時不限流量和可樂,又被黏在手機前。

一陣子後走回營子和HANNA與法國先生幫Knox準備晚餐。

吃完晚飯,洗完澡後,又拿到手機去上網,天黑後氣溫下降覺得很冷,就縮到營火旁取暖。






20161031

抵達溫度克 Windhoek.

MAMA車把我們放在市區,他們又去超市補貨。和Bora and Gayoung 找了一家咖啡店坐下來,百般無聊用Bora的手機開始畫起圖和韓語教學。

到達飯店後,進房第一次件事又是洗衣服,洗完後走到泳池旁上網。

晚上大家出去吃飯,過了今晚後匈牙利女孩二人組就結束他們的旅程要返國了,一下車,達克才一開口,安卓莉雅就開始掉眼淚了。

我真的很喜歡這兩個女孩,安桌莉雅很善良建談,加伯利亞很酷,老是穿著兩腳不同色的夾腳拖走來走去,還有一個美美的刺青。

和他們擁抱道別後我就回房趕進度了,哈哈。

A litter braver


最近老想家
一個人吃飯,對著湯麵,碗裡就這樣叮叮咚咚下起雨,一定是太辣了....
站在這個轉折點上,心裡的苦,沒辦法對任何人說,

這是我的選擇,咬著牙慢慢走。

心在一次次療傷中堅強,牆慢慢的築起,城堡於是美麗。

夢想裡的笑容



一直到到了11:59都還在掙扎,要不要直接買一張票去新加坡?
心中猶豫來回三千遍,還是沒買,最後設了早上六點的鬧鐘,鬧鐘被我直接關掉,九點醒來,手機拿起來就是看機票,來不及了。

下著大雨,我還是照著日常,做了我該做的事。

去吃了shaba shaba,老天爺真心幽默,安排了另一個男人,但我們坐在不同桌,姆哈哈哈。買了一個小蛋糕,回到Prim Asia Hotel,幸運的被升等了另一個房,在大床上快樂的打滾。突然覺得,這麼努力的工作,就是能讓我自己有能力在任何時間做自己想做的事,不用受到限制。要說過去一年的拼搏有什麼體悟的話,就是妥協也是一種藝術。

低調的跟自己慶祝了今天。

老話一句,買東西訂機票選飯店都不用考慮價格的問題,說走就走。

Hey buddy, Happy Birthday!!

Good sleeping wish

1. 人,其實不需要太多的東西,只要健康的活著,真誠的愛著,也不失為一種富有。

2. 想不開,就不想,得不到,就不要,難為自己,何必?

3. 對生命而言,接納才是最好的溫柔,無論是接納一個人的出現,還是接納一個人的從此不見。

4. 生活累,一小半源於生存,一大半源於攀比。

5. 人生沒有絕對的公平,但是相對還是公平的。放在一個天平上,你得到的越多,也必須比別人承受更多。

6. 你永遠不知道自己有多堅強,直到有一天你除了堅強再無選擇。

7. 是你的,就是你的。不是你的,不必強求。努力了,珍惜了,問心無愧。其他的,交給命運。

8. 撐不住的時候,可以對自己說聲:“我好累”,但永遠不要在心里承認說:“我不行”。

9. 知世故而不事故,才是最善良的成熟。

10.生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態。


I love me

Live boldly. Push yourself. Don't settle.

我的足跡

2020
2020/01/25~2020/02/02
西班牙 [9天]

2019
2019/02/15~02/17 南韓首爾 [3天]
2019/03/21~03/24 日本岡山 [4天]
2019/03/28~04/08 冰島[12天]
2019/06/04~06/08 游輪[5天]
2019/06/29~07/01 香港 [3天]
2019/08/10~08/13 泰國清邁 [4天]
2019/09/08~09/19 日本仙台盛岡青森札幌函館 [12天]
2019/10/02-10/24  加拿大班夫溫哥華 10/07-10/21古巴哈瓦那[23天]
2019/10/26-10/28 日本大阪[3天]
2019/11/29-12/09 匈牙利布達佩斯 丹麥哥本哈根[10天]

2018年
2018/01/11~01/14 泰國普吉島[4天]
2018/01/24~01/28 日本東京[5天]
2018/02/03~02/04 菲律賓馬尼拉[2天]
2018/03/09~03/11南韓首爾 [3天]
2018/04/04~04/14 西班牙馬德里葡萄牙里司本[11天]
2018/04/27~05/01 日本沖繩[5天]
2018/06/16~06/18 南韓大邱[3天]
2018/07/07~07/11 泰國曼谷[5天]
2018/08/11~08/13 新加坡[3天]
2018/09/07~09/11 南韓首爾 [4天]
2018/10/06~10/21 摩洛哥 [16天]
2018/12/28~20190101 日木名古屋[5天]


2017年
2017/02/15~02/19 馬來西亞檳城 怡保[5天]
2017/02/19~02/25 日本東京[7天]
2017/02/26~02/28 台東[3天]
2017/06/22~06/27 台北 [6天]
2017/07/30~07/31 台北 [2天]
2017/08/01~08/13 日本四國 濟州島 首爾[13天]
2017/09/15~2017/09/17 首爾[3天]
2017/10/14~10/15 南韓首爾[2天]
2017/11/24-11/27 柬甫寨金邊[4天]
2017/12/02~12/10 加拿大黃刀鎮班夫 [9天]
2017/12/30-2018/01/01 南韓釜山 [3天]


2016年
​2016/03/6~03/31 德國→奧地利→捷克[26天]
2016/10/15~11/14 南非→納米比亞→波札那→辛巴威[31天]
2016/12/16~12/25 台北[10天]
2016/12/25~2017/01/02 首爾[9天]

2015年
2015/11/4~11/6 澳門[3天]
2015/10/9~10/18 日本東京[10天]
2015/9/19~9/21 香港[3天]
2015/8/13~8/15 菲律賓長灘島[3天]

2014年
2014/11/19~11/28 泰國清邁[10天]
2014/09/12~10/27 美國紐約,舊金山,墨西哥[47天]
2014/05/29~06/03 日本京阪[6天]
2014/03/22~04/06 法國巴黎義大利[16天]
2014/02/01~02/08 加拿大班夫→卡加利[8天]

2013
2013/09/14~09/24 土耳其[11天]
2013/08/13~08/15 香港[3天]
2013/06/11~06/18 韓國首爾[8天]

2012
2012/12/16~2013/02/16 美國紐約→波士頓→蒙特婁→魁北克→渥太華→加拿大→多倫多→䒦加哥→華盛頓→紐約[63天]
2012/08/11~08/13 香港[3天]
2012/02/27~03/08 加拿大班夫[10天]

2011
2011/08/13~08/17日本東京[5天]

2010
2010/08/09~08/13 泰國曼谷[5天]
2010/01/01~06/26 澳洲

2009
2009/06/29~12/31 澳洲

2008
2008/12/20~01/04 倫敦[15天]

2007
2007/6/16~06/26 紐西蘭Queenstown, Teanau, Lake Tekapo, Chrischurch[10天]

2006
2006/10/06~10/10 香港澳[5天]

2002
2002/09/03~09/08 泰國普吉島[5天]
2002/02/07~02/15 加拿大美國溫哥華西雅圖[9天]

只是有點累

連續工作第三十一天, 心情不太美麗

昨天無預警的被CS叫去見大老闆,  走去紅八短短二分鐘的路途, 腦海中一直是一句台詞

You're fired...心裡還有些許的期待, 或許這一切就這麼完結了...

被劇本往往不是這麼寫的, 他看到我只有問, 你是那裡人....

然後就跟唯恐天下不亂的女人說有什麼問題你直接跟他說, 然後就走到角落去講電話了....

整個會談的場面談不上什麼輕鬆愉快, 長大了我也明白,

她有她工作的立場, 我有我的立場, 她不用對你客氣, 你也無須畏懼

誰來救我




早上起來後沖了熱水澡, 不知是不是昨夜的睡的太沉, 一夜沒翻身, 整個左半身都不勁
左上的腦袋, 有一種來自深層的劇痛.
想去買瓶寶礦力喝舒緩一下, 沒想到超市竟然罕見的關門, 天要亡我!!!
在辦公室坐了兩小時實在是無法忍受, 無法工作, 無法思考, 就又回家了.
半暈眩的走回家後, 躺在床上, 頭痛的無助的掉眼淚, 然後迷迷糊糊的睡著了
睡了一小時後醒來,追了一下工作的狀況, 開始想吐
在馬痛和床上來來回回三次, 終於拉了肚子, 然後又虛弱的躺回床上昏睡.....

約莫五點再度醒來, 頭只剩下一些昏昏的感覺, 躺在床上開始工作, 
從早上起床吃了一根香蕉後就沒有再進食過, 胃不爭氣的咕嚕咕嚕叫, 約了理察外出吃飯

去理察兄新開發的據說是天使城最高級的餐廳ABC Hotel. 吃韓式料理
餓, 但食物卻引不起我的胃口, 沙拉有大量的美奶滋, 炸物有油耗味...
椰子水意外的好喝, 哈.
吃到甜點後已完全飽足, 中氣不足的爛身體, 不敢再硬撐....

回到家竟然又立馬把吃的晚餐全數還完馬桶,...白忙一場....

睡吧, 明天一切都會變好. 

焦慮症



窗外是好山好水的Hallstatt
我的心情卻盪到谷底

原以為休完假就可以換工作,頗順利的面試過程, 23th Feb 剛好去COD 出差, 也順便去site face to face interview, 感覺只是還沒拿到offer,  沒想到一連絡後, HR 說了一個跟我預期差了很多的薪水, 一聽到那個數字, 我就直接說那我明白了沒關係.
電話那頭他問我是要再考慮還是拒絕了
我沒有思考太多, 就直接拒絕了....

掛掉電話後腦袋一片空白, 不知如何是好, 然後懦弱的繼續追劇看"信號"

甜美的空氣和風光明媚的陽光一直呼喚我穿上外套走出去, 我卻像一灘爛泥般不能動...

看完兩集後, 已將近下午的時光, 決定不能再這樣下去, 整理一下出門散心去
出旅館後不再是慣性的向左轉往鎮裡走去, 決定向右轉去看看那個未知的世界

心裡一直在後悔責備自己, 為什麼要那麼衝動拒絕, 要不要再想一套說詞去挽回, 然而

驕傲的自尊讓我無法這麼做, 於是我不停不停不停的走路, 想要用這片帶不走的風景和空氣來療癒內心的傷口.

因為我無法回去那個對我充滿敵意的環境, 無法在衝突後假裝沒發生過什麼事...

後來我才知道, 這一連串的壓抑情緒的處理方式, 已悄悄引起情緒的莫大變化,

恐慌未來, 開始用不合理的時間和方式進食....



德奧捷 Day 1

6th Mar 2015 TPE>HKG>MUC

7th Hamburg (?????!!!!!)
8th Hamburg > Frankfurt > Mannheim > Heidelberg
9th Heidelberg > Stuttgart > Dombuhi > Rothenburg ob der Tauber Bahnhof 
10th Rothenburg ob der Tauber Bahnhof 
11th Rothenburg ob der Tauber Bahnhof >Steinach >Ansbach >Munchen
12th Munchen
13th New Swan Stone Castle
14th Munchen
15th Munich >Salzburg 
16th Konigssee
 17th Salzburg to Hallstatt 
18th Hallstatt
19th Hallstatt
20th Hallstatt to CK
21th CK
22th CK
23th CK > Telc
24th Telc
25th Telc to Prauge
26th Prague
27th Prague
28th Prague
29th Prague
30th Prague > Frankfurt >HKG>Manila